co jest bol po

WYSOKIE KOPNIĘCIE OKRĘŻNE: Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku [...]

Dzięki za wszystkie gratulacje dot. przysiadów :). Jak się okazało, to nie jest takie trudne i wszyscy mają lepszy czas ode mnie. Pocieszam się tym, że robiłam naprawdę długie przerwy, bo myślałam, że to jedyna droga, żeby nie paść pod sztangą przed końcem, no i jeszcze wtedy nie wiedziałam, że się z kimś ścigam. A tak w ogóle to wysocy mają [...]

[...] korzenne ----------- POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e0b859e30f1492dbdc5ded6538155b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f772fa69c94656b38cad037bcb8c87.jpg Wygląda na to, że to jest moje 0. Przy tych upałach nie chciało mi się jeść, teraz już głód wrócił ale jest w porządku. Dalej nie ma okresu więc podniosę tłuszcz o 10g i obniżam ww o 25g, [...]

[...] *2x 8kg, *2x 4kg, *2x 3kg *8x 1,25kg, *2x 1kg, *6x 0,5kg, Łącznie około 45kg ze sztangą. Czyli, jak widać mocno amatorski zestaw. Co serię ważyłem dany ciężar czy jest odpowiedni. Sztanga jest dosyć krótka bo ma pewnie koło 120cm-140cm. To jak robiłem np WL ze stojaków ściągałem wąsko trzymając, opuszczałem i na klatce poprawiałem [...]

[...] hiperprolaktynemii i zespołu pustego siodła tureckiego związanego z hiperprolaktynemią). Polecany szczególnie w przypadku nietolerancji bromokryptyny. Kabergolina jest również stosowana w chorobie Parkinsona (monoterapia i leczenie skojarzone z lewodopą i inhibitorem dekarboksylazy; w polsce preparaty posiadające rejestrację w tym [...]

[...] :-) Na napięcie szyi składa się wiele czynników na które mam wpływ, a nie tylko dawna kontuzja. Zresztą wtedy bolały głównie plecy a nie szyja. Generalnie po zmianie fizjo jest dużo lepiej, jak wspomniałam wyżej czuję głównie napięcie pod koniec dnia, czasem większe a czasem minimalne (ostatnie dwa dni ledwo odczuwalne). Piszę, że boli, ale to [...]

[...] Istnieją przypuszczenia, że fenetylamina zawarta w żywności może mieć działanie psychoaktywne w odpowiedniej ilości. Jednak po dostaniu się do przewodu pokarmowego szybko jest metabolizowana przez enzym MAO-B co uniemożliwia dotarcie w znacznej ilości do mózgu. Dlatego niektotrzy 'jada' pea + inhibitor mao-B. Istnieje jako prekursor dopaminy i [...]

Psychicznie zdecydowanie odpocząłem, chęć do działania jest ogromna :-) Martwi mnie tylko fakt, że ciało jakby nie jest całkowicie zregenerowane/wypoczęte, odnoszę wrażenie, że nawet jest z tym gorzej jak przed urlopem. Głupia sytuacja - w piątek uderzyłem parę razy młotem coś na zasadzie w oponę, z tym, że wyświetlał się wynik, minęło 20-30min i [...]

[...] Miało, czyli już go nie ma. Czyli coś w rodzaju blizny. Poza tym, tyle godzin na fizjoterapii co ja to rzadko kto spędza Poza tym 9 wejść do KRIOKOMORY i ból jeszcze jest, choć muszę przyznać że inaczej go odczuwam ********************************************************** No i w końcu SIŁOWNIA dzisiaj Ręce jeszcze mi się trzęsą...no i [...]

jaszczurki kąsaja mnie z kazdej strony kracku ale sam przyznaj czy to kąsanie nie jest przyjemne? *********************************************************** Dzisiaj pierwszy dzień fizjoterapii w klinice, tam gdzie dojeżdżałam do KRIOKOMORY...Byłam troszkę spóźniona, więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, [...]

[...] i 12-16 jedna seria z większym jw i na koniec jedna seria z mniejszym na max-nie liczyłem już ale ok 16 było Barki zakończone-jeszcze mocno je czuję przy pisaniu nawet -więc jest dobrze. Nogi niestety robię w wersji leczniczo - rekreacyjnej Super set na maszynach uginanie nóg + wyprosty 6 serii x 16-20 powt z lekką progresja ciężaru. I to [...]

Mój ból dotyczy tylko tego co angażuje łopatkę (wiosłowania,bica,trica - wszystko to robię bez bólu, bo łopatka jest cofnięta), która jest połączona z barkiem, po cofnięciu tej łopatki w tył tak jakby wszystko jest na swoim miejscu, znów mogę wyciągać rękę przed siebie bez bólu i utrzymać, ale jak puszcze łopatkę to rwie przód barku, jutro rano [...]

W sumie to nie jestem zorientowany, jest to wiedza od ludzi którzy o tym kiedyś wspominali na jakimś szkoleniu. Ale z doświadczenia kolegi, wiem że w wojsku jest jak w cywilu. Są ludzie którzy po 3 zjazdach na linie czuja się komandosami, i są ***a warci, jak i są ludzie którzy coś robią i coś umieją. Jak i są ludzie którzy byli na misjach i [...]

[...] tj siłownia, SW itp) chciałem dopytać co moge robić to mi nic nie powiedziała tylko swoje powtarzała i wtedy o skierowanie poprosiłem do 15 października czekam bo wtedy jest termin a jak narazie nic nie boli już następnego dnia nic nie czułem.... Czujesz promieniujący do kończyny ból,podczas długiego stania?(pośladek/hamstring czy nawet [...]

Bardzo się cieszę, że Chorwacja jest w finale, będę ostro kibicować :) Zadyszka bardzo mnie zaskoczyła, byłam pewna że mam super formę bo bez problemu na rowerze jeżdżę ale okazało się inaczej %-) Zdarzył mi się nieładny kompuls, zła byłam, zdenerwowana, smutna, nażarłam się jak mała świnka, do dużej brakowało ale jest to jakaś tam porażka :( [...]

ronie220 To jest sportowy motor ale nie typowy ścigacz. Honda Hornet CB 600. Jak przygotuje go do sezonu to wstawię fotkę :-) rion10 Dzięki :-) Forma faktycznie się poprawiła, widzę to w lustrze i na sztandze :-)) Może na zdj tego tak nie uchwycę bo wiesz jak to ze zdjęciami jest, czasami zmiana musi być duża żeby wychwycić przemianę sylwetki. [...]

Kris, my z dziewczyną mamy podłączony duży telewizor do laptopa, i tak oglądamy. Tv jest jako monitor - telewizji jako takiej w ogóle nie oglądamy. Teraz oglądamy szwedzki Jordskott - mrok, kryminał, fantasy w jednym. I ten skandynawski klimat. Co do wpływu treningu na MÓJ układ nerwowy i samopoczucie. Trening siłowy działa na mnie MEGA [...]

[...] Planowałem zrobić jeszcze 4-6 sprintów ale skończyło się na jednym. Znowu straszny ból w dwugłowym, 0 jakichkolwiek szans na dokończenie treningu. Dzisiaj (poniedziałek) jest już lepiej ale nie na tyle żebym mógł zrobić trening nóg. Dlatego zrobiłem dzisiaj klatkę i zobaczę czy jutro będę w stanie zrobić te nogi. Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

03/10/2016 DNT 04/10/2016 DT Nareszcie dzisiaj czułam się już znacznie lepiej niż przez ostatnie dni, do tego ból karku minął, więc mogłam trochę poćwiczyć ;-) Ogólnie nie jest jeszcze w 100% dobrze, czułam nadal lekkie osłabienie, ale i tak jestem zadowolona :-) Nakręciłam przy okazji trzy filmiki z glute bridge, california press i przysiadu [...]

[...] Grzbiety - powtórzę się ... wolę MC Podciąganie na drążku - nawet ładnie szło, dopiero w ostatniej serii już mnie zgięło i nie miałem sił... no ale progres jakiś tam jest Wiosło - tutaj chyba kiepsko już z techniką, pocisnę za tyg. 100kg x 6, ale postaram się to nagrać. Musicie mi sprawdzić technikę, bo już sam nie wiem. Co do samego [...]